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ガムを噛むのもおすすめです。「噛む」ことで脳が刺激されて、血液の循環が促されるようになり、脳細胞の働きが活発になります。ミントやカフェインを含んだガムは、さらに眠気解消の効果が期待できます。
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仕事中に眠くなる原因は睡眠や食事などの生活習慣のほか、仕事場の環境などさまざまです。ここでは、仕事中に眠くなる原因と、それぞれの対処方法を解説します。「仕事中に眠くなってしまう」という方は、下記を参考に生活習慣や環境を見直してみてください。
せんべいなど硬い物を食べることも上記で記載したように脳を刺激することができますので眠気を覚ますことができます。
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食事により血糖値が急上昇すると、膵臓がインスリンを大量に分泌し、血糖値を下げようとします。血糖値が急激に降下することで脳に行く血液の血糖値も低下するため、眠気を感じるようです。このように、血糖値が異常に高くなったり低くなったりすることは「血糖値スパイク」といわれています。
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그리고 자신이 나중에 마우스를 중고로 팔여정이거나 새 제품처럼 관리하시는 분이라면 수리를 각오하시는게 좋을겁니다
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ほかにも、合谷（ごうこく）といって手の甲の親指と人差し指の間の骨が交差する部分から、人差し指側へ少し上がったところにあるツボも眠気に効くといわれています。ここも、反対の手で挟んでギュッと押してあげると良いでしょう。
ハーブティー（特にペパーミントやジンジャー）は香りや刺激で一時的なリフレッシュに役立ちます。ココアや甘酒は糖分と微量カフェインでマイルドな覚醒作用。睡眠前や心を落ち着かせたい時の軽い眠気対策に使えます。